Éç»áÔðÈÎÓëСÎÒ˽¼ÒÐж¯
ÿһСÎÒ˽¼Ò¶¼ÓÐÔðÈιØ×¢ºÍÌá·ÀÕâÖÖ²ÐÈ̵Äݱ¶¾ÐÐΪ¡£ÎÒÃÇÓ¦¸ÃÔÚÒ»Ñùƽ³£ÉúÑÄÖÐ¶à¹Ø×¢Éí±ßµÄÈË£¬ÓÈÆäÊÇÄÇЩ¿ÉÄÜÃæÁÙΣÏÕµÄÈË¡£Í¨¹ý¶àÒ»·ÝÌåÌùºÍ×ÊÖú£¬ÎÒÃÇ¿ÉÒÔΪÉç»áÔöÌíÒ»·ÝÎÂÎÂůÇå¾²¸Ð£¬ÈÃÿһСÎÒ˽¼Ò¶¼Äܹ»ÔÚÒ»¸öÇ徲е÷µÄÇéÐÎÖÐÉúÑÄ¡£
½ÌÓýÒ²ÊÇÒ»¸öÖ÷ÒªµÄÊֶΡ£ÎÒÃÇÐèҪͨ¹ý½ÌÓýÀ´Ìá¸ßÈËÃǶÔݱ¶¾ºÍ±©Á¦ÐÐΪµÄÊìϤ£¬Ê¹¸ü¶àÈËÒâʶµ½ÕâÖÖÐÐΪµÄÑÏÖØÐÔºÍΣº¦ÐÔ¡£Ö»ÓÐͨ¹ý½ÌÓý£¬ÎÒÃDzŻªÕæÕý×÷Óý³öÒ»´ú´úÌåÌùËûÈË¡¢×ðÖØËûÈ˵Ĺ«Ãñ¡£
ÕâÆðÁîÈËÕ𾪵ÄÊÂÎñÌáÐÑÎÒÃÇ£¬±©Á¦ºÍݱ¶¾²»µ«ÊǶԸöÌåµÄÔãÌ££¬¸üÊǶÔÕû¸öÉç»áµÄÍþв¡£Ö»ÓÐͨ¹ýÅäºÏÆð¾¢£¬ÎÒÃDzŻªÕæÕý¶Å¾øÕâÖÖ²ÐÈÌÐÐΪ£¬ÈÃÿһСÎÒ˽¼Ò¶¼Äܹ»ÔÚÒ»¸öÇ徲е÷µÄÇéÐÎÖÐÉúÑÄ¡£ÎÒÃÇÐèÒªÔöÇ¿¶ÔÕâÖÖÉç»áÎÊÌâµÄ¹Ø×¢ºÍÌá·À£¬Í¨¹ý½ÌÓý¡¢Ö´·¨ºÍÉç»áÐж¯£¬ÅäºÏÍÆ¶¯Éç»áÏòÔ½·¢ÐгºÍÕýÒåµÄÆ«ÏòÉú³¤¡£
¹Å°åϰË×
ÔÚijЩ¹Å°åϰË×ÖУ¬ÕâÖֳͽ䷽·¨Ò²ÓÐËùÌåÏÖ¡£ÔڹŴú£¬ÓÐЩµØ?·½Ï°Ë×ÖУ¬»áÓü«¶ËµÄÊÖ¶ÎÀ´³Í½ä²»¶ËÐÐΪ¡£ÕâÖֹŰåϰË×ÔÚÒ»¶¨³Ì?¶ÈÉÏ·´Ó¦Á˹ŴúÉç»á¶ÔÈËÐÔºÍÐÐΪµÄÈÏÖª¡£
ͨ¹ý±ÈÕÕ²î±ðÎÄ»¯µÄ³Í½ä·½·¨£¬ÎÒÃÇ¿ÉÒÔ¸üºÃµØÃ÷È·ÕâÒ»ÊÖ¶ÎÔÚÈËÀàÉç»áÖеÄ?ÆæÒìְλ¡£ÔÚһЩÎÄ»¯ÖУ¬¼«¶ËµÄ³Í½ä·½·¨±»ÆÕ±éÓ¦Ó㬶øÔÚÆäËûÎÄ»¯ÖУ¬ÔòÔ½·¢×¢ÖØÈËȨºÍ×ðÑÏ¡£ÕâÖÖÎÄ»¯±ÈÕÕ£¬ÓÐÖúÓÚÎÒÃǸüÖÜÈ«µØÃ÷È·ÈËÀàÉç»áµÄÉú³¤¹ì¼£¡£
¼ÌÐøÌ½ÌÖ¡°Å®È˱»Öí±Þ×êÁ˶Ç×Ó¡±ÕâÒ»³Í½äÊֶεÄÎÄ»¯ÏóÕ÷£¬ÎÒÃÇÐèÒª½øÒ»²½ÉîÈëÆÊÎöÆäÔÚÏÖ´úÉç»áÖеķ´Ë¼ºÍÒâÒå¡£ÕâÖֳͽ䷽·¨ÔڹŴúÉç»áÖÐÓÐ×ÅÖ÷ÒªµÄÀúÊ·ºÍÎÄ»¯¼ÛÖµ£¬µ«ÔÚÏÖ´úÉç»áÖУ¬ËüÒѾ²»ÔÙ±»½ÓÊÜ¡£Í¨¹ý¶ÔÕâÒ»Êֶεķ´Ë¼£¬ÎÒÃÇ¿ÉÒÔ¸üºÃµØÃ÷È·Éç»áǰ½øºÍÆ·µÂÉú³¤µÄÀú³Ì¡£
ÐÄÀíÊèµ¼µÄÒªÁì
ÐÄÀí×Éѯ£º×¨ÒµµÄÐÄÀí×Éѯʦ¿ÉÒÔͨ¹ýÒ»¶ÔÒ»µÄÐÄÀí×Éѯ£¬°ï?ÖúÊܺ¦Õß±í´ïÐÄÌïµÄÍ´¿à£¬²¢ÌṩרҵµÄÐÄÀíÖ§³ÖºÍÖ¸µ¼¡£ÕûÌåÖÎÁÆ£ºÔÚÕûÌåÖÎÁÆÖУ¬Êܺ¦Õß¿ÉÒÔÓëÓÐÀàËÆÂÄÀúµÄÈËÒ»Æð½»Á÷£¬·ÖÏíÏ໥µÄÍ´¿à£¬ÕâÑù¿ÉÒÔ¼õÇá¹Â¿à¸Ð£¬ÔöÇ¿×ÔÐÅÐÄ¡£ÈÏÖªÐÐΪÁÆ·¨£¨CBT£©£ºCBTÊÇÒ»ÖÖͨ¹ý¸Ä±ä¸ºÃæÍ·ÄÔģʽÀ´¸ÄÉÆÇéÐ÷ºÍÐÐΪµÄÁÆ·¨£¬Ëü¿ÉÒÔ×ÊÖúÊܺ¦ÕßÖØÐÂÉóÔÄ×Ô¼ºµÄÍ·ÄÔ·½·¨£¬´Ó¶ø»º½âÐÄÀí´´ÉË¡£
ÕýÄîÁÆ·¨£ºÕýÄîÁÆ·¨Í¨¹ý×ÊÖúÊܺ¦Õß¹Ø×¢µ±Ï£¬ïÔ̶ÔÒÑÍù´´ÉËÊÂÎñµÄÖ´×Å£¬´Ó¶ø»º½âÐÄÀíÍ´¿à¡£
ͨ¹ýÕâЩÐÄÀíÊèµ¼ÒªÁ죬Êܺ¦Õß¿ÉÒÔÖð²½×ß³ö´´É˵ÄÒõö²£¬»Ö¸´Õý³£µÄÉúÑĽÚ×à¡£
ÔÚÃæÁÙÔÆÔÆ¼«¶ËµÄÐÄÀí´´ÉËÊÂÎñʱ£¬¼ÒÈ˺ÍÉç»áµÄÖ§³ÖͬÑùÖÁ¹ØÖ÷Òª¡£Òò´Ë£¬±¾ÎĽ«¼ÌÐøÌ½ÌÖÔõÑùÔÚÉç»á²ãÃæÉÏΪÊܺ¦ÕßÌṩ¸ü¶àµÄÖ§³Ö£¬ÒÔ¼°ÔõÑùͨ¹ýϵͳµÄÒªÁìÀ´¾ÙÐÐÓÐÓõÄÐÄÀíÊèµ¼¡£
99re6Å®È˱»Öí±Þ×ê¶Ç×ÓµÄÐÄÀí´´ÉË
¹ØÓÚ99re6Å®È˶øÑÔ£¬±»Öí±Þ×ê¶Ç×Ó²»µ«ÊÇÒ»´ÎÉíÌåÉϵļ«´óΣÏÕ£¬¸üÊÇÒ»´Î¼«ÆäÑÏÖØµÄÐÄÀí´´ÉË¡£ÕâÖÖ´´É˲»µ«ÈÃËýÔÚÉíÌåÉϳÐ?ÊÜÁ˼«´óµÄÍ´¿à£¬¸üÈÃËýµÄÐÄÀíÌìϱ¬·¢ÁËÇ¿ÁҵĹ¥»÷¡£Ëý¿ÉÄÜ»áÂÄÀúÒÔϼ¸ÖÖÐÄÀí·´Ó¦£º
¼±ÐÔÇ¿ÁҵĿ־åºÍÕ𾪣ºÔÚÔâÓöÔÆÔÆ¼«¶ËÊÂÎñºó£¬¼±ÐԵĿ־åºÍÕð¾ªÊÇÕý³£µÄ·´Ó¦¡£ÕâÖÖ¿Ö¾å¿ÉÄÜ»áÒ»Á¬Ò»¶Îʱ¼ä£¬²¢ÇÒ»á¶ÔËýµÄÒ»Ñùƽ³£ÉúÑı¬·¢Ó°Ïì¡£
Éî¶ÈµÄ½¹ÂǺÍÒÖÓô£ººã¾ÃµÄÐÄÀíѹÁ¦¿ÉÄܻᵼÖÂËý·ºÆðÉî¶ÈµÄ½¹ÂǺÍÒÖÓôÖ¢×´¡£ÕâÖÖÇéÐ÷¿ÉÄÜ»á°é?ËæËýºÜ³¤Ê±¼ä£¬ÉõÖÁ³ÉΪºã¾ÃµÄÐÄÀíÌÛÍ´¡£
´´É˺óÓ¦¼¤Õϰ£¨PTSD£©£ºÕâÖÖ´´ÉËÊÂÎñ¿ÉÄܻᵼÖÂËý·ºÆð´´É˺óÓ¦¼¤Õϰ£¬Ö¢×´°üÀ¨ÉÁ»Ø¡¢¶ñÃΡ¢»Ø±ÜÐÐΪµÈ¡£ÕâЩ֢״»áÑÏÖØÓ°ÏìËýµÄÒ»Ñùƽ³£ÉúÑĺÍÐÄÀí¿µ½¡¡£
ÈôÊÇÄã»òÄãÉí±ßµÄÈËÓöµ½ÀàËÆÇéÐΣ¬ÕâÆªÎÄÕ½«ÊÇÄãÃǵľÈÃüϡȱ×ÊÔ´¡£
ÔÚÒ»Ñùƽ³£ÉúÑÄÖУ¬ÎÒÃÇÎÞÒâ»áÓöµ½Ò»Ð©Í»·¢ÇéÐΣ¬ºÃ±È±»Öí±Þ×êÁ˶Ç×Ó£¬ÕâÖÖÇéÐμȻáÒý·¢¼«´óµÄÌÛÍ´£¬»¹¿ÉÄܵ¼ÖÂÑÏÖØµÄ¸¹²¿¿ª·ÅÐÔÉ˿ںÍÄÚÔàËðÉË¡£ÕâÖÖÇéÐÎÏ£¬ÊµÊ±ÓÐÓõĴ¦Öóͷ£ÖÁ¹ØÖ÷Òª£¬²»È»Ð§¹û½«²»¿°ÉèÏë¡£±¾ÎĽ«ÏêϸÏÈÈݸ¹²¿¿ª·ÅÐÔÉ˿ڵÄÕ÷Õס¢ÌÛÍ´¼°¿ÉÄܵÄÄÚÔàËðÉË£¬ÒÔ¼°ÔõÑùÓÐÓÃֹѪºÍ¾ÙÐнôÆÈ´¦Öóͷ£¡£
Ò½ÁÆ×¨¼ÒµÄÆÊÎö
ÊÂÎñ±¬·¢ºó£¬Êܺ¦Õß±»½ôÆÈËÍÍùÒ½Ôº½ÓÊܾÈÖΡ£Ò½ÉúÃÇÔÚËýµÖ´ïʱ£¬·¢Ã÷ËýµÄ¶Ç²¿ÑÏÖØ³öѪ£¬²¢ÇÒÓжദ?ÆÆËéºÍËðÉË¡£ÕâÖÖÉËÊÆ²»µ«É漰Ƥ·ôºÍ¼¡È⣬»¹ÑÏÖØËðº¦ÁËÄÚÔàÆ÷¹Ù¡£Ò½ÉúÃÇѸËÙ½ÓÄÉÁËһϵÁнôÆÈ²½·¥£¬°üÀ¨Ö¹Ñª¡¢Çå´´¡¢·ìºÏºÍ¿¹ÉúËØÖÎÁÆ¡£Õû¸öÀú³ÌÖУ¬Êܺ¦ÕßµÄÍ´¿àÊÇÎÞ·¨ºöÊӵģ¬Ò½»¤Ö°Ô±²»µÃ²»Ê¹ÓÃֹʹҩÎïÀ´×ÊÖúËý¶È¹ý×îÍ´¿àµÄʱ¿Ì¡£
Ö´ÂÉÀýÔòµÄÍêÉÆ
Õþ¸®ºÍÏà¹Ø²¿·ÖÔÚÕâÆð°¸ÀýÖУ¬Ò²Òâʶµ½ÁËÖ´ÂÉÀýÔòµÄȱ·¦¡£ËûÃÇ×îÏÈ×ÅÊÖÐÞ¶©Ïà¹ØÖ´·¨£¬ÒÔ¸üºÃµØ±£»¤¹«ÃñµÄ¿µ½¡È¨Òæ¡£ÀýÈ磬¹ØÓÚÖÆÔìºÍÏúÊÛ²»Çå¾²ÎïÆ·µÄÆóÒµ£¬Õþ¸®½«ÔöÇ¿î¿Ïµ£¬Ìá¸ß´¦·ÖÁ¦¶È£¬ÒÔïÔÌÀàËÆÊ¹ʵı¬·¢¡£Éç»á¸÷½çÒ²ºôÓõ½øÒ»²½ÍêÉÆÖ´·¨£¬ÒÔÈ·±£¹ØÓÚÈκÎÐÎʽµÄ?¿µ½¡Î£º¦ÐÐΪ¶¼ÄÜ»ñµÃÓ¦ÓеÄ?Ö´·¨ÖƲá£
У¶Ô£ºÅËÃÀÁá(6cEOas9M38Kzgk9u8uBurka8zPFcs4sd)



